当前位置:养生百分百网 >> 保健常识 >> 男性保健 >> 浏览文章

pk10赛车冠军永无规律:男人冬季怎么补?

pk10网址 www.1y572.cn 肝不好的男士怎么补?

  1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人.体 所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人.体 吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。

  2、午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。

  3、小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。


忙碌男人

  莲子芡实粥养心安神。

  这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。

  建议:莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状?!∈染颇腥?/p>

  
莲藕绿豆粥呵护心肝。

  长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

  建议:熬粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西才好喝。


 瘦弱男人

  白术山药粥健脾养肾。

  这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了的负担。

  建议:这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人.体 免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。



上一篇:男人 请这样保重身体

下一篇:男人吃出来 女人睡出来

关于站点 | 版权声明 | 广告服务 |

版权所有 2008-2020 养生百分百

  • 2017年“迎春杯”足球赛正式开幕 2019-02-20
  • 个税起征点拟提至每月5000元 月薪万元能省多少钱? 2019-02-20
  • 利用网络贩毒 7个团伙56名涉毒人员被抓 2019-02-20
  • 光明在线培训管理平台 2019-02-19
  • “一带一路”倡议开辟宗教学研究新境界 2019-02-19
  • 中山八路总站 调整12公交线 2019-02-19
  • 外媒称马航MH17航班实载298人 乘客来自10国 2019-02-18
  • 天如果能降人柴,还不如直接降想要的物品得了~ 2019-02-18
  • 消费级检测基因的“诊断”靠谱吗 2019-02-18
  • 河北一保时捷车主疑遭枪击 警方悬赏9万元通缉 2019-02-18
  • 美国人为什么喜欢买当地出产的农副产品? 2019-02-17
  • 窦靖童神还原爸妈 马思纯200元上衣拯救麒麟臂! 2019-02-17
  • 又一物流枢纽落户粤港澳大湾区 2019-02-17
  • 国内首次!全国青少年网络安全调查报告出炉 2019-02-16
  • 机器人占领就业市场后:人类还能从事这些工作 2019-02-16
  • 213| 985| 778| 76| 509| 329| 506| 852| 789| 825|