当前位置:养生百分百网 >> 保健常识 >> 女性保健 >> 浏览文章

北京pk10全国多少人玩:别让你的脚太受伤

pk10网址 www.1y572.cn


     有人说——给你点阳光你就灿烂,但是其实大家不知道,我们给点阳光给脚,脚也会变得很灿烂的。因为人的一生平均走过的路程长度可绕地球3圈。对于由26块骨头、33个关节构成的脚来说,这真是巨大的折磨。美国足部医学协会最新调查显示,53%的人患有很严重的脚痛病,而脚痛正是双脚衰老的开始。美国《纽约时报》近日载文列出了伤害双脚的10个原因,提醒大家要加强预防,减缓脚部衰老。

  1.体重超标:脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特·盖斯特沃思博士表示,肥胖会改变脚部承受压力的方式,容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛,也会加重槌状趾和拇囊炎。

  2.糖尿?。河捎诮啪嗬胄脑嘧钤?,因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失,这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病患者每年都应该去医院检查双脚。此外,鞋子一定要舒适,避免脚部擦伤和挤压。

  3.血液循环不良:美国足部医学协会会长陶布曼博士表示,由腿部动脉狭窄所导致的周围血管病变会使脚部疾病几率大增。另外吸烟也会导致血液循环不良。

  4.父母有脚痛问题:脚病也会遗传,所以应多关注一下父母的足部健康。

  5.扁平足或高弓足:扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱,引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬,削弱减震作用,增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗;后者应选择宽松软底鞋,以减轻脚部缓冲力。

  6.鞋子不合脚:美国足部医学协会调查发现,超过34%的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了;20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚;8%的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实,随着年龄增加,人的脚会变得更宽更长,买鞋前最好多试几次。

  7.走路太少:多走路能够锻炼脚部肌肉,是?;に诺淖詈梅绞?。

  8.双脚不见阳光:温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍,因此,应该常让你的脚晒晒太阳,回家及时脱掉袜子,让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。

  9.不看脚病医生:身体其他部位生病,大家都会去看医生,但脚生了病却很少有人特别重视。其实,及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。

  10.高跟鞋:盖斯特沃思博士表示,常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌,会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此,多数情况下,鞋跟高度最好不超过2.5英寸(约6.35厘米)。



上一篇:美女一般脾气大

下一篇:防妇科病——仰卧起坐

关于站点 | 版权声明 | 广告服务 |

版权所有 2008-2020 养生百分百

  • 学习贯彻习近平总书记对脱贫攻坚工作重要指示精神 2019-05-20
  • 创业女青年哈丽娟:世界是自己的 与他人没关系 2019-05-20
  • 【专题】高质量发展江西行动 2019-05-20
  • 险!年近八旬老人就医晕倒 赞!医生不顾腰伤抱起抢救(图) 2019-05-19
  • 6月12日傍晚一场阵雨后赛里木湖彩霞满天 2019-05-19
  • 山东单县种植玫瑰助增收 美了田园 富了乡亲 2019-05-19
  • 林地旅行地中国国家地理网 2019-05-18
  • 首份《中国企业电商化采购发展报告》发布 我国企业电商化采购比例已达20% 2019-05-18
  • 这个周末恒大金碧天下邀您一起看童年的马戏节 2019-05-18
  • 人的本质的演变规律:从原始母系氏族社会的公有者经过父系氏族社会私有和公有双重所有者而演变为私有制阶级社会的私有者,然后经过现代社会公有和私有双重所有者... 2019-05-18
  • 推进58个重点项目 杭州加快钱塘江金融港湾建设 2019-05-17
  • 世界杯记者手记D6:带上足球,行走在静静的顿河 2019-05-17
  • 中央纪委:通报八起违反八项规定精神问题 2019-05-16
  • 多国开发“冰上丝路”,北极将成黄金水道? 2019-05-16
  • 你才是邪眼看世界,把三国中的文字看作了水浒的文字[微笑] 2019-05-16
  • 410| 130| 376| 321| 332| 720| 660| 84| 574| 428|