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pk10如何将100玩到一万:奶酪--瘦身佳品

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    夏天一到,不知道又在多少男士在为甩掉身上的肥肉而急得像热锅上的蚂蚁一样。只要能达到瘦身的目换,再变态的方法也想尝试一下。

  有些减肥女性拒绝吃肉,特别是肥肉,结果导致胆固醇缺失。胆固醇中的好胆固醇———高密度脂蛋白,就像一个搜集并勤劳搬运血管内垃圾的袋子,一旦缺失身体就会出问题。日本医学博士、自然疗法专家石原结实指出,胆固醇不仅使成.人.体 细胞膜的一种成分,也是形成胆汁、雄激素、雌激素的重要成分。它还是合成弃甲肾上腺素的原料,弃甲肾上腺素具有抗疲劳、抗衰老、消除紧张的重要作用。如果体内胆固醇不足,会导致激素紊乱,营养不良,面容枯黄,衰老加速,极易疲劳,抵抗力持续下降,闭经,易患上各种疾病,甚至影响寿命。
 
  建议“打死也不吃肥肉”的女性吃点奶酪,补充好胆固醇。奶酪学名干酪、芝士,已有几千年历史,有些少数民族称其为奶疙瘩、奶豆腐,天天都要吃。它是一种在牛奶中加入凝乳酶,使乳中蛋白质凝固,经过压榨、发酵等过程制成的乳品。奶酪营养总和相当于鲜奶的10倍,乳脂含量达27%,蛋白质含量达20%,钙含量达1.2%,且钙磷比值接近2∶1,吸收率达到80%~90%,是最理想的补脂、补蛋白、补钙食品。也是视骨感、清瘦为命根儿的女模特的秘密武器。

   想瘦和享瘦之间还有一定的距离,只要方法得当,那拥有魔鬼的身材绝对不仅仅是梦想。



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