当前位置:养生百分百网 >> 养生长寿 >> 饮食养生 >> 浏览文章

pk10哪个平台返点高:生吃熟吃,怎么吃?

pk10网址 www.1y572.cn

黑木耳熟吃很营养  

    很多人喜欢凉拌木耳的清凉爽口,但是木耳煮熟再吃才更有利于营养成分的吸收。黑木耳中的主要有效成分黑木耳多糖,在热水中的溶解度较高,因此煮熟后更有利于黑木耳多糖的吸收利用。

  临床研究显示,黑木耳煎汤后浓缩服用,在降低血脂、血液黏稠度以及改善患者症状等方面具有较明显效果。

  仅仅泡开而未经炖、煮的黑木耳较难消化,因此,吃木耳前不妨先用热水煮煮,特别是消化功能相对较弱的老人和儿童更适合吃熟木耳。

 

红薯叶凉拌非???/strong>


  吃红薯能防癌,而红薯叶的营养价值也很高,亚洲蔬菜研究中心将红薯叶列为高营养蔬菜品种,在欧.美、日本、香港等地,红薯叶制作的食品已摆上了酒店、饭馆的餐桌。

  红薯叶能提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿。而且红薯叶中类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍。

  吃红薯叶,凉拌热炒都可以。如果凉拌可以用开水烫熟,然后直接配上些香油、酱油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等调料,就可以制成开胃凉拌小菜了。

  红薯叶也可以像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃,清香甘甜,别有风味。老年人喜欢喝红薯粥,可以在熬粥时放入红薯叶,这样既暖胃又能促进吸收。

 



上一篇:糖姜茶可缓解伤风头痛

下一篇:盐巴也可护嗓解毒

关于站点 | 版权声明 | 广告服务 |

版权所有 2008-2020 养生百分百

  • 四个跌停后 金洲慈航不惜食言也要选择如此停牌自救 2019-06-20
  • 报道新闻记录历史 70载人民日报见证中国发展大事 2019-06-20
  • 习近平同哈萨克斯坦总统纳扎尔巴耶夫举行会谈 2019-06-20
  • 需要了解的科学“朋克养生”知识——食品安全频道——黄河新闻网 2019-06-19
  • 端午假日三天全国共接待国内游客8910万人次 2019-06-19
  • “2017最具体育活力城市排行榜”Top100发布成都连年提升 青岛首进前十 2019-06-19
  • 西安市出台《意见》助推网络市场经济发展 2019-06-18
  • 去哪儿网:拒绝419,为爱,你去哪儿我就去哪儿 2019-06-18
  • 印度男子街头秀惊人绝技 头顶摩托攀大巴 2019-06-18
  • 非遗展里的“甜蜜技艺” 2019-06-17
  • 【专题】“散乱污”企业及各类涉气涉水环境违法行为举报平台 2019-06-17
  • 安徽多地已试点保障房“共有产权” 2019-06-17
  • 外媒:欧洲央行年底为QE画句号 全球央行正在“大撤退” 2019-06-16
  • 平顺交警夜查酒驾、毒驾、醉驾专项行动每周都在进行 2019-06-16
  • 内蒙古100个最美观景拍摄点榜单文章中国国家地理网 2019-06-16
  • 970| 140| 722| 82| 173| 863| 514| 925| 124| 896|