当前位置:养生百分百网 >> 养生长寿 >> 饮食养生 >> 浏览文章

北京pk10是电脑控制吗:冬季第一补——枸杞

pk10网址 www.1y572.cn
   厦门的冬天市民一般的养生原则以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药,含有人.体 必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素,主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

  最佳食用方法:冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。

  最佳搭配:山药炖枸杞口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降血脂的功效,更年期女性应该多吃。

    小帖士-食物相克:
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。


 



上一篇:冬天吃辣 不要太多

下一篇:冬天吃水果怎么选择

关于站点 | 版权声明 | 广告服务 |

版权所有 2008-2020 养生百分百

  • 四个跌停后 金洲慈航不惜食言也要选择如此停牌自救 2019-06-20
  • 报道新闻记录历史 70载人民日报见证中国发展大事 2019-06-20
  • 习近平同哈萨克斯坦总统纳扎尔巴耶夫举行会谈 2019-06-20
  • 需要了解的科学“朋克养生”知识——食品安全频道——黄河新闻网 2019-06-19
  • 端午假日三天全国共接待国内游客8910万人次 2019-06-19
  • “2017最具体育活力城市排行榜”Top100发布成都连年提升 青岛首进前十 2019-06-19
  • 西安市出台《意见》助推网络市场经济发展 2019-06-18
  • 去哪儿网:拒绝419,为爱,你去哪儿我就去哪儿 2019-06-18
  • 印度男子街头秀惊人绝技 头顶摩托攀大巴 2019-06-18
  • 非遗展里的“甜蜜技艺” 2019-06-17
  • 【专题】“散乱污”企业及各类涉气涉水环境违法行为举报平台 2019-06-17
  • 安徽多地已试点保障房“共有产权” 2019-06-17
  • 外媒:欧洲央行年底为QE画句号 全球央行正在“大撤退” 2019-06-16
  • 平顺交警夜查酒驾、毒驾、醉驾专项行动每周都在进行 2019-06-16
  • 内蒙古100个最美观景拍摄点榜单文章中国国家地理网 2019-06-16
  • 132| 976| 768| 73| 681| 385| 972| 459| 890| 717|