当前位置:养生百分百网 >> 饮食健康 >> 营养搭配 >> 浏览文章

pk10走势软件:将营养进行到底

pk10网址 www.1y572.cn     你可能做得一手好菜,但不一定能使饭菜保有足够的维生素,饭菜中的维生素很可能就在不经意中流失了。

下面我们介绍一下正确与错误的烹调方式。

  错:一次买一周的蔬菜储存着慢慢吃 
 
      对:随买随吃,尽量不长时间储存蔬菜

  错:先切菜后洗菜(或将菜浸泡在水中)

  对:先把蔬菜整个地浸泡、洗净,入锅前再切

  错:淘米时反复清洗,直到淘米水清澈为止

  对:淘米时多放点水,快速清洗两次即可错:煮豆粥时放点小苏打对:先将豆子或花生米浸泡一会再煮

  错:水果和蔬菜外皮上都有农药,所以吃前一定要削皮

  对:洗干净的水果和蔬菜,可以连皮一起食用

  错:胡萝卜等蔬菜只有生吃才最有营养

  对:胡萝卜适宜油炒或和肉类一起煮,营养才能被人.体 吸收。

  错:冰箱冷冻可保持食物的新鲜,不破坏维生素

  对:食物不能长时间存放,应尽快食用

  错:焯菜时冷水下锅,炒菜时慢慢加热

  对:焯菜时热水下锅,炒菜时大火快炒

  错:吃汤菜时只吃菜不喝汤

  对:对于蔬菜汤,一定要吃菜也喝汤

  错:多汁蔬菜的汁挤掉,以免做馅时出汤

  对:防止馅料流汤的方法是先把肉剁碎,加上调料拌匀,然后把蔬菜剁碎,最后把剁好的菜一点点加到肉馅里,边加边搅拌。



上一篇:猪肉也不是随便能吃的

下一篇:冬瓜要怎样煮才更有营养?

关于站点 | 版权声明 | 广告服务 |

版权所有 2008-2020 养生百分百

  • 统一战线是一门科学的由来 2019-04-20
  • 人的本质是利或为利。 2019-04-19
  • 昌平区--北京频道--人民网 2019-04-19
  • 最美天鹅湖!三门峡黄河湿地迎来上万只白天鹅 2019-04-19
  • 社交短视频:“抖”起来 沉下去 2019-04-18
  • 习近平:深入实施创新驱动发展战略 为振兴老工业基地增添原动力 2019-04-18
  • “舌尖”之后, “风味”能否再续辉煌? 2019-04-18
  • 漂洋过海的中国迷:日本小伙的中医情缘 2019-04-17
  • 品尝自然之美 “天塞杯”摄影展美图欣赏 2019-04-17
  • 五组食物搭档营养加倍 好处意想不到 2019-04-17
  • 畅想——未来的人民日报 2019-04-17
  • 游戏手机市场战火重燃 但依旧没有“护城河” 2019-04-16
  • 亲兄弟明算账 表姐弟借名买房反目 2019-04-16
  • 国乒新生代渐“上位” 2019-04-15
  • [福]——“幸福”也就是指人的感觉和欲望的满足,达到那种男女在一起而感情融合的“好”的感觉。中国的古人就认定:男女融合在一起的感觉就是人的所有的感觉结果中的最愉 2019-04-15
  • 532| 194| 336| 926| 583| 205| 626| 680| 324| 524|