当前位置:养生百分百网 >> 饮食健康 >> 营养搭配 >> 浏览文章

重庆时时开奖结果记录:冬瓜要怎样煮才更有营养?

pk10网址 www.1y572.cn     冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素,特别是维生素c的含量较高,每百克含有18毫克,是西红柿的1.2倍。另外,冬瓜中还含有丙醇二酸,对防止人.体 发胖、增进形体健美有很好的作用。春夏季经常吃冬瓜,对于人.体 健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。这里,我们就来介绍三道以冬瓜为原料的菜肴。

  冬瓜海鲜卷

  原料:冬瓜500克、鲜虾180克、火腿、北菇、西芹、红萝卜、香菜适量,精制油、精盐、味精、白糖等调味料。

  烹饪方式:1.将冬瓜切8厘米见方的薄片,鲜虾切茸、火腿、北菇、西芹、红萝卜切条待用;2.将冬瓜片用滚水烫软,将虾茸、红萝卜、西芹、北菇等分别在水中烫熟;3.将鲜虾茸等各种原料拌入精盐、味精、白糖等调味料,包入冬瓜片内卷成卷状,刷上精制油,上笼蒸约3分钟取出;4.将蒸好的海鲜卷摆入盘中,勾薄芡淋在表面即成。

  金沙冬瓜条

  原料:冬瓜400克、熟咸蛋黄80克、花椒3克、葱姜末各5克、红辣椒10克、芝麻10克、淀粉40克、吉士粉40克、精盐3克、料酒、食用油适量。

  烹饪方式:1.冬瓜切成条后加精盐;2.将淀粉和吉士粉拌匀成混合粉;3.熟咸蛋黄压碎,芝麻炒熟;4.将冬瓜条均匀蘸好混合粉下六成热油中炸至熟时捞出,待油温回升到七成热时复炸至外壳香脆且色 泽金黄时捞起;5.锅中加少许油烧热后加入红辣椒、花椒、葱姜末及咸蛋黄末煸炒,下冬瓜条,烹料酒,翻炒均匀后装盘,撒上熟芝麻即成。

  干贝煨冬瓜

  原料:冬瓜400克、干贝适量

  烹饪方式:1.将干贝泡软、上锅蒸熟后撕成丝;2.冬瓜切3公分长的条,放在油锅中煸炒,加入干贝丝和水、精盐、白糖、黄酒,片刻后用淀粉勾芡即可。



上一篇:将营养进行到底

下一篇:看体质选水果

关于站点 | 版权声明 | 广告服务 |

版权所有 2008-2020 养生百分百

  • 北京加强外埠载客车辆进京证管理:外埠车每年最多办理进京证12次 2018-12-10
  • 湖北政务微信排行榜第187期出炉 交警类公号表现亮眼 2018-12-10
  • “日啖荔枝三百颗”:千万别,大量进食会引发低血糖 2018-12-10
  • 大数据中的北京女性,令《北京女子图鉴》被狠狠打脸 2018-12-09
  • 互利共赢,习近平“上合声音”绘就上合发展新画卷 2018-12-09
  • “一带一路”结硕果 以色列科技助力中国农业 2018-12-09
  • 白云区图书馆:来,给爸比做张甜蜜立体感恩卡 2018-12-08
  • 江西庆祝世界献血者日 2018-12-08
  • 辽宁省面向全国招募女性人才及创新创业项目 2018-12-08
  • 圆茄子炒炖,长茄子蒸拌 2018-12-07
  • “自然向前”系列的“风水神”看样子欲在强坛上招兵买马,这个“真理论者”显然已被相中。物以类聚、人以群分,谁最牛二,谁就最能获得“自然向前、风水神”这些垃圾... 2018-12-07
  • 2000多家国企医院年底前完成剥离 2018-12-07
  • 亲信干政案一审宣判:朴槿惠被判24年监禁 罚款180亿韩元 2018-12-07
  • 北汽两年估值涨6倍 却难掩新能源汽车“拐杖”后遗症 2018-12-06
  • 广州市妇联:有力推进公共场所母婴室建设 2018-12-06
  • 361| 338| 810| 541| 569| 161| 736| 313| 305| 764|